Veranstaltungen und Termine
Achten - Grenzen - Kraft der Gedanken
In diesem Seminar lernen die TeilnehmerInnen ihre mentale Stärke im Alltag einzusetzen und verschaffen sich dadurch auch leichter eine mentale Erholung.
Inhalt:
Kennen Sie das Gefühl müde zu sein, aber das Gedankenkreisen lässt Sie nicht zur Ruhe kommen? Stress führt zur inneren Aktivierung und verändert entscheidend unsere Körperfunktionen. Wer selbst anspannt ist und auf Hochtouren läuft, kann mit anderen nicht achtsam umgehen und übersieht Wesentliches.
In diesem Seminar lernen die TeilnehmerInnen die Kraft der Gedanken zu spüren und effektiv zu steuern.
Themen: Selbstreflexion und Auflösung der mentalen Blockaden, mentale Stärke spüren. Achtsamkeit, Abgrenzung lernen, mentale Entspannung für guten Schlaf.
Termine: Do, 25.2. und 4.3.10, jeweils 19 - 21.30 Uhr
Kosten: 39 Euro, Materialbeitrag 5 Euro, max. 12 TN
Leitung: Mag. Elke Mitterer, Klinische und Gesundheitspsychologin
Wann:
25.02.2010 19:00 - 21:30Ort:
Innsbruck
Marktgraben 10
VHS-Haus, 3. Stock, Raum 8
Veranstalter:
VHS Tirol
Infos:
http://www.vhs-tirol.atDieser Termin wird nicht von gesundesleben veranstaltet, sondern von der unter "Veranstalter" angeführten Institution. Trotz sorgfältiger inhaltlicher Prüfung übernehmen wir keine Haftung für Inhalt, Durchführung, Ablauf oder Qualität der Veranstaltung. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich.
