Stress und Entspannung
Was Sie über Stress im Beruf, Burnout, Stressfallen in der Partnerschaft und Stressvermeidung wissen möchten, lesen Sie hier.
Die Stadien des Burnout
Tipps von Präventivpsychologen, damit Eltern Burnout-Zeichen bei ihren Kindern rascher erkennen. Die zwölf Stadien des Burnout:
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Wollen Sie mehr Zeit haben?
Multitasking bestimmt heute den Alltag in einer beschleunigten Welt. Zeit wird zum kostbaren Gut. Doch wir gehen nicht immer effizient mit der knappen Zeit um. Finden Sie hier Tipps für ihren ...
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Sucht nach Stress?
Stressbedingte Gesundheitsstörungen zählen zu den häufigsten Krankheitsursachen unserer Zeit. Immer mehr Menschen fühlen sich ausgebrannt und hetzen durch den Tag. Was stresst uns und warum lässt ...
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Essen gegen den Stress
Stress zehrt an den Nerven und kostet zudem wertvolle Energie. Ein geschwächter Körper reagiert noch empfindlicher bei Anspannung – der Stress wird größer. Ein Teufelskreis!
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Lachen Sie den Stress einfach weg!
"Die eine Stunde Zeit zum Joggen werde ich doch noch unterbringen in meinem Terminkalender", denken sich gestresste Menschen oft – und dann klappt es doch nicht. Es geht auch einfacher: Lachen Sie ...
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Probleme? Eine Tasse Tee hilft!
In Krisensituationen scheint der Spruch "Abwarten und Tee trinken" gar nicht so falsch zu sein: Britische Forscher belegen nun mit einer Studie, dass eine Tasse Tee gegen alle möglichen Formen von ...
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Gestresste Stubenhocker
Ein Alltag, der kaum noch Bewegung zulässt und Dauerstress rund um die Uhr? Das kennen viele Menschen und ebenso die Folgen: Der Rücken schmerzt, die Lebensqualität nimmt ab. Doch schon ein kleines ...
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Mach mal Pause!
Um uns rasch auf permanent wechselnde Lebens- und Umweltbedingungen einstellen zu können, leisten Stresshormone wertvolle Dienste. Ist diese körperliche Höchstleistung vollbracht, muss aber eine ...
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Stress lass nach!
Schule, Beruf oder Familie zerren an unseren Nerven. Die müssen so stark wie Drahtseile sein, denn unser Alltag ist zunehmend von Hektik, Zeitdruck und diversen Überlastungssituationen geprägt. Lesen ...
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Der Tag ist nicht zum Schlafen da
Rund 3,2 Millionen Österreicher schlafen schlecht. Schlafstörungen sind in den meisten Fällen die Ursache für eine ausgeprägte Tagesmüdigkeit, die die Lebensqualität beeinflussen kann. Auch Stress ...
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