Leben im Gleichgewicht
Ein Leben in Balance zu führen, heißt sich die eigene Lebenssituation bewusst zu machen und ab und zu auch einmal die Seele baumeln zu lassen.
Dossier: Gesunder Schlaf
Schlafprobleme sind zu einer Volkskrankheit geworden. Dabei ist ein gesunder Schlaf unendlich wichtig. Er hilft gegen Übergewicht genauso wie gegen Herzinfarkt und Depressionen. Außerdem verspricht ...
weiterlesen »
Das Geheimnis der Gedanken
Täglich huschen uns tausende Gedanken durch den Kopf. Selten werden sie ausgesprochen. Schließlich wird das "Kino im Kopf" großteils für uninteressant und wirkungslos gehalten. Doch das Gegenteil ist ...
weiterlesen »
Leben in erfüllter Zeit
Zeit ist relativ, denn sie ist abhängig von unserer Wahrnehmung. Deshalb liegt es bei uns, ob wir unser Leben mit Hektik und Stress füllen oder gelassen in der Zeit leben und sie als erfüllt erleben.
weiterlesen »
Wohlbefinden beginnt im Kopf
Um die seelische Balance zu halten, ist es wichtig, sich die eigene Lebenssituation bewusst zu machen. Die neue Lifestylekartei macht den Seelenzustand sichtbar - als ersten Schritt gezielter ...
weiterlesen »
Entspannen durch Atmen
Der Kopf denkt und lenkt, die physische Erholung kommt zu kurz. Gönnen Sie sich zwischendurch einmal Ruhe und machen Sie in Gedanken eine Entdeckungsreise.
weiterlesen »
Muntermacher für Körper und Seele
Den Satz "Ich fühle mich ständig müde und abgespannt!" bekommt nicht nur der Hausarzt häufig zu hören. Solche Erschöpfungszustände werden in unserer Leistungsgesellschaft oft belächelt und nicht ...
weiterlesen »
Verzeihen ist gesund
Sie fühlen sich schlecht behandelt und hegen deshalb Groll gegen Ihren Partner oder Ihren Chef? Dies ist verständlich, aber Ihrer Gesundheit nicht unbedingt zuträglich.
weiterlesen »
Im Labyrinth der Esoterik
Auf der Suche nach dem Sinn des Lebens tappen nicht wenige Menschen in diverse Esoterik-Fallen. Selbst manche Meditations-Praktiken können mehr Schaden anrichten als seelischen Ausgleich bringen.
weiterlesen »
Was sagt Ihre Stress-Uhr?
Die Uhr tickt. Sie tickt immer schneller. Nie ist genug Zeit um viel zu viele Dinge gleichzeitig und perfekt zu erledigen! Die Grenzen zwischen normalen Stress und Burnout sind fließend. Wer seine ...
weiterlesen »
Balsam für die Seele an trüben Tagen
Die Welt erscheint Grau in Grau, es ist kalt und finster. Im Herbst und Winter igeln sich viele Menschen am liebsten zu Hause ein. Wer Körper und der Seele etwas Gutes tun will, sollte ab und zu ein ...
weiterlesen »
