http://www.gesundesleben.at Statt täglich vor dem Fernseher einzuschlafen oder ein Jahr lang auf den einwöchigen Traumurlaub zu warten, kann man jeden Tag aktiv und unterhaltsam gestalten. Lassen Sie sich inspirieren! daily 1 2008-06-24T11:53:08Z http://www.gesundesleben.at/lebensraum/freizeit/was-muessen-sportler-essen Egal, welcher Sportart nachgegangen wird – ob Kraft-, Schnellkraft- oder Ausdauersport –, um eine maximale Leistungsfähigkeit zu erreichen, ist das richtige Verhältnis der Nährstoffe bedeutend. Als Basis dient dafür eine ausgewogene Ernährung, wie sie in den Empfehlungen der Ernährungspyramide für gesunde Menschen vorgesehen ist. Sportliche Menschen haben allerdings einen höheren Energie-, Flüssigkeits- und Nährstoffbedarf (Elektrolyte wie zum Beispiel Natrium und Magnesium). No publisher ruf 2010-07-25T16:02:12Z Erweiterbares Dokument http://www.gesundesleben.at/lebensraum/freizeit/entspannt-in-die-ferien-reisen Am Arbeitsplatz müssen noch viele Dinge erledigt, zu Hause die Koffer gepackt werden und ein Platz für Bello oder Mieze gefunden werden. Damit Sie gesund in die Ferien fahren können, sollten Sie versuchen der Hektik die Spitze zu nehmen. No publisher gik ruf / akt. gk 13.07.2010 2010-07-15T15:35:01Z Erweiterbares Dokument http://www.gesundesleben.at/lebensraum/freizeit/auf-in-den-urlaub-die-reise-checkliste Nix vergessen? Damit der langersehnte Urlaub die erwünschte Erholung bringt, müssen zuhause einige Dinge erledigt werden. Folgende Checkliste erleichtert das Abhaken. No publisher mab 2010-06-30T12:43:41Z Erweiterbares Dokument http://www.gesundesleben.at/lebensraum/freizeit/mit-medikamenten-auf-reisen Leiden Sie an einer chronischen Krankheit oder benötigen Sie aus einem anderen Grund regelmäßig Medikamente, ist es wichtig, diese Medikamente in ausreichenden Mengen für die Dauer der Reise mitzunehmen. No publisher ruf 2010-05-19T15:59:58Z Erweiterbares Dokument http://www.gesundesleben.at/lebensraum/freizeit/flugreisen-gesundheit-an-bord Fliegen ist eine angenehme, schnelle und mittlerweile auch preisgünstige Form des Reisens. Allerdings belastet ein Flug den Körper, besonders wenn es sich ums Fliegen in die Ferne handelt. No publisher ruf Ruth Ferrari, 28.07.2009 2009-08-10T08:47:32Z Erweiterbares Dokument http://www.gesundesleben.at/lebensraum/freizeit/urlaub-ferien Endlich Urlaub! Urlaub vom Job, Urlaub vom Stress. Ob Ferien am Meer oder in den Bergen: Hauptsache, es ist wieder Zeit für Familie, Kinder, für sich selbst. No publisher mab 2009-08-03T03:49:37Z Erweiterbares Dokument http://www.gesundesleben.at/lebensraum/freizeit/stau-kein-stress-mit-dem-stau Eine Horrormeldung zum Verkehrsstau und lähmende Wartezeiten in der Blechlawine erfordern starke Nerven. Doch miese Laune wegen endlos langer Anfahrtszeiten ins Urlaubsparadis müssen nicht sein. Finden Sie Ihre Stau-Gegen-Strategie und lassen Sie den Stress zu Hause. No publisher alexs pas, aktualisiert am 24.06.2009 2009-06-24T12:21:42Z Erweiterbares Dokument http://www.gesundesleben.at/lebensraum/freizeit/handy-als-helfer-in-der-not Eine unglückliche Bewegung, ein verknackster Knöchel, die Sonne haucht das letzte Abendrot auf den Himmel, und keine Menschenseele weit und breit: In solchen Fällen wird das Mobiltelefon zum Lebensretter. No publisher mab 2009-06-17T13:32:42Z Erweiterbares Dokument http://www.gesundesleben.at/lebensraum/freizeit/wie-sie-waehrend-des-flugs-fit-bleiben Mit acht kleinen Übungen können Sie auf langen Reisen Rückenschmerzen, dicke Beine und Thrombosegefahr vermeiden. No publisher alexs red, akt. 08.06.2009 2009-06-10T10:39:07Z Erweiterbares Dokument http://www.gesundesleben.at/lebensraum/freizeit/schuetzende-motorradkluft-fuer-coole-flitzer Eine Studie des Kuratoriums für Verkehrssicherheit zeigt, daß vor allem Mopedfahrer im Sommer ohne schützende Motorradbekleidung unterwegs sind. Dabei ist auch bei heißen Temperaturen Vollausstattung von Kopf bis Fuß unverzichtbar. No publisher dop KfV, pas 03.05.2009 2009-06-04T07:51:05Z Erweiterbares Dokument