Stress und Entspannung
Kein Stress bei der Arbeit. Deshalb heißt es, der Stressfalle, die täglich auf uns lauert, zu entkommen: Setzen Sie Ihre Arbeitskraft gezielt ein, machen Sie Pausen und hüten Sie sich vor übertriebenem Perfektionismus.
Sitzen ist Gift für den Rücken
Vom aktiven Steinzeit-Jäger zum passiven Computer-Sitzer: Der Mensch verurteilt seinen auf Bewegung programmierten Körper zum lähmenden Nichtstun. Der Rücken leidet Höllenqualen. Die Kur von der ...
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Energie-Dusche im Büro
Haben sie schon einmal in voller Montur, noch dazu im Büro, geduscht? Nein? Höchste Zeit! Diese Dusche ist eine Entspannungsübung, mit der Sie blitzschnell neue Energie tanken. Gleich mitmachen!
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Perfekt unglücklich
Wer möchte im Beruf nicht durch hervorragende Leistungen glänzen? Die Kehrseite der Medaille kann ein zu hoher Perfektionsanspruch an sich selbst sein.
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Schütteln Sie den Stress ab!
Ein langer Tag im Büro. Arbeiten ohne Pause. Ewig sitzen ohne Aufstehen. Summa summarum: Am Abend ist der Körper steif wie ein Stock, verspannt vom Scheitel bis zur Sohle. Folgende Übung kann ...
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Im richtigen Rhythmus
Es scheint nahezu wie verhext zu sein: Hat man eben noch eine wichtige Präsentation bravourös gemeistert, so fällt es eine halbe Stunde später schwer, die Augen offen zu halten. Vermutlich kennt ...
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Hallo Boss, ich brauch ein Nickerchen!
Wer leistungsfähige MitarbeiterInnen haben will, sollte für „Energietankstellen“ im Betrieb sorgen. Zum Beispiel für die Möglichkeit, einen kurzen Mittagsschlaf zu halten.
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Blitzurlaub im Büro
Montage, Arbeitstage nach dem Urlaub oder ganz einfach Tage, an denen sich die eigene Motivation solidarisch mit einer Schlaftablette zeigt, kennt vermutlich jeder. Neurotisch läutende Telefone und ...
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Weniger Karriere, dafür mehr Leben
Wenn ehrgeizige Karrieremenschen im Beruf einen Gang zurückschalten, ein Spitzengehalt gegen ein Mehr an Lebensqualität eintauschen, dann ist die Rede von „Downshifting“. Immer mehr springen auf den ...
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Die neue Bescheidenheit
Der schlichte flache Flitzer wird vom Chaffeur vorgefahren, die neue Wohnung spiegelt Understatement und Purismus. - Luxus, ja bitte, aber dezent. So lautet das neue Lebensmotto. Lebensstandard ist ...
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Vom Workaholic zum Burn-out
Immer am Limit und unter Stress. Für viele Menschen ist das die tägliche Realität. Was mit großem Engagement, mit Spaß an der Arbeit und mit Lust auf Erfolg begonnen hat, wandelt sich schnell in eine ...
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