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Dossier: Gesund abnehmen
Wer beim Abnehmen nicht auf den Genuss verzichtet, hat die besten Chancen auf Erfolg (© photos.com)
Was wären Frauenzeitschriften ohne monatlich neu erfundene Blitzdiät? Für manche nur Humbuck, für andere ein wiederkehrender Hoffnungsschimmer das eigene Übergewicht doch noch in den Griff zu bekommen. Dabei tappen Menschen mit Sehnsucht nach einer schlanken Figur in eine Diät-Falle nach der anderen und bringen ihren Stoffwechsel immer stärker außer Rand und Band.
Erfolgversprechend sind leider nur langfristige Lebensstiländerungen, die man mit Köpfchen und Genuss angehen sollte. Abnehmen mit Schlankheitsmitteln können Sie hingegen vergessen, genauso wie sich zu Kasteien und den großen Verzicht zu üben.
Wer sich zu dick fühlt oder Angst vor möglichen gesundheitlichen Folgen seines Übergewichts bekommt, sollte aber nicht nur auf die Waage steigen, sondern als Maß der Dinge auch seinen Bauchumfang und seine Körperzusammensetzung in Betracht ziehen. Denn gerade die Fettpölsterchen rund um den Bauch bergen ein besonderes gesundheitliches Risiko. Wer abnehmen will, findet übrigens professionelle Hilfestellungen bei Experten wie Medizinern, Ernährungswissenschaftern, Diätologen und Sportwissenschaftern.
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Die zehn Irrtümer des Abnehmens
Übergewicht ist keine Allergie
Übergewicht durch Kalziummangel
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Soforthilfe bei Ernährungsfragen bietet die Ernährungshotline 0810 810227
