Entspannung
Stress reduzieren, neue Energie tanken: Mit einfachen Atem-Übungen, Massage-Griffen oder fließenden Bewegungen entspannen sich verkrampfte Muskeln. Und der Geist kommt zur Ruhe.
So kommen Sie in Balance
Stress pur: Oft sind zu viele Dinge zu tun aber gleichzeitig fehlt die nötige Zeit. Was hilft, wenn das Leben nicht mehr in Balance ist? Lesen Sie hier, wie eine Geschäftsfrau und alleinerziehende ...
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Kneippen im Kloster
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Wo wäre das besser möglich als bei einer Kneipp Kur im Kloster? Immer mehr Menschen schätzen Entspannung durch klösterliche Ruhe und körperliche Aktivität.
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Weniger Stress durch Meditation
Wer aktiv nach Wegen zur Entspannung sucht, stolpert schnell über den Begriff Meditation. Doch was ist Meditation? Wie fange ich an? Hier die besten Tipps für Einsteiger.
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Lassen Sie die Muskeln meditieren!
Antra, der neueste Fitnesstrend, versucht den Spagat zwischen Entspannung und Power. Entwickelt wurde das Muskeltraining von der Schweizer Fitness-Expertin Karin Albrecht. Der Begriff stammt aus dem ...
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Exotische Wellness
Der Reiz des Neuen - verbunden mit jahrtausendealtem Wissen: Wer mit Wellness gleichsam ein Gefühl von Nicht-Alltäglichem erleben will, kann heutzutage aus einer Fülle von exotischen Angeboten wählen.
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Qi Gong ist Bewegung in der Meditation
Qi Gong ist eine Übungsmethode, mit der man den Energiefluss im Körper fühlen und lenken kann. Seinen Ursprung soll Qi Gong in den legendären chinesischen Heiltänzen haben, die über zweitausend Jahre ...
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So schwitzen Sie sich schön
Durch die Reinigung der Haut verhilft Ihnen die Sauna zu einem strahlend schönen Aussehen. Weiterhin trainiert das Schwitzbad Ihr Gefäßsystem und fördert die Entspannung.
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Kneippen mit allen Sinnen
Kneippen hat in Zeiten von Wellness & Co. einen fixen Platz im Wohlfühl-Angebot. Die meisten verbinden Kneippen mit Wassertreten. Aber Kneippen ist viel mehr.
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Entspannung - Streichen Sie Ihre Energie frei
Sie fühlen sich kraftlos, Ihre Reserven nähern sich dem Nullpunkt? Es gibt Hilfe: Mit Meridian-Gymnastik lassen sich die Batterien rasch wieder aufladen. Sanftes Klopfen, Kneten, Massieren und ...
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Mit Yoga zur inneren Ruhe
Im Stakkato prasselt das Leben auf uns ein. Die Hektik füllt den Tag aus. Erholung kommt zu kurz. Wer Ausgleich und Harmonie für Körper, Seele und Geist sucht, ist in einer Yogastunde gut aufgehoben.
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