Länger mobil bleiben
Älter werden bedeutet nicht, alle sportlichen Betätigungen aufgeben zu müssen. Ganz im Gegenteil. Ausreichende Bewegung ist das beste Anti-Aging-Mittel.
Älter werden, jung bleiben
Älter werden betrifft jeden. Daran kann kein Anti-Aging-Wundermittel etwas ändern. Ob man geistig und körperlich vital bleibt, hat jeder in der Hand.
weiterlesen »
Fit zu jeder Jahreszeit
Das Alter als Ausrede gilt nicht: Senioren, die fit bleiben wollen, müssen auch etwas dafür tun. Zum Beispiel regelmäßige Bewegung an der frischen Luft machen und auf ausgewogene Ernährung achten. ...
weiterlesen »
So stärken Senioren die Muskeln
Schwindende Muskelkraft im Alter ist zwar natürlich, bringt aber auch unangenehme Begleiterscheinungen mit sich. Wollen Senioren fit und vital bleiben, gilt es die Muskeln zu trainieren und den ...
weiterlesen »
Rückenschmerzen: Bewegung heilt
Rückenschmerzen, Osteoporose und Übergewicht haben Eines gemeinsam: Mehr Bewegung ist in diesen Fällen die beste Therapie. Alles über die richtige Dosis Sport erfahren Sie von den ehemaligen ...
weiterlesen »
Langes Leben leicht gemacht
Ein gesunder Lebensstil macht's möglich: Jeder kann 90 Jahre und älter werden. Wichtig sei es, im frühen Erwachsenenalter bereits etwas für die Gesundheit zu tun.
weiterlesen »
Olympia eint Jung und Alt
Spiel und Spaß beim „Olympia der Generationen“ in St. Pölten: „Es ist einfach wunderbar…“ schwärmten Zuschauer, Helfer, Wettkämpfer und Veranstalter vom fröhlichen Miteinander. Das gemeinsame ...
weiterlesen »
Geschmeidig bis ins hohe Alter
Orthopäden und Sportmediziner sind sich einig: Tägliche Bewegung bis ins hohe Alter ist das Um und Auf gesunder Gelenke.
weiterlesen »
Bewegen, um gesund zu altern
Spaß am bewegen, Geschicklichkeit trainieren, Muskeln kräftigen: Das können die Senioren in Graz-Geidorf. Im Pflegewohnheim gibt es einen Fitness-Park mit 14 Trainingsstationen. Die Geräte wurden ...
weiterlesen »
So bleiben Sie im Alter fit!
Gesundes Altern: Das hat auch die Weltgesundheitsorganisation WHO zum Hauptziel für das 21. Jahrhundert erklärt. Körperlich fit und geistig rege bleiben ist möglich. Mit ein paar einfachen Übungen!
weiterlesen »
Gesunde Gelenke ohne Medikamente
Das ist die Devise von Helmut Aigelsreiter. Der 78-Jährige Steirer entwickelte eine Übungsreihe, mit der ältere Menschen Gelenks- und Rückenschmerzen in den Griff bekommen können. Ganz nach dem Motto ...
weiterlesen »
